巫师：我有十万亿纳米机器

《巫师：我有十万亿纳米机器》精彩片段

为了让这具不稳定的新结构在站立与运动中不至于崩散，人类在数十万年的进化历程中，

逐渐发展出了一套自我加固的办法。其一，是通过收紧大椎穴附近的骨节与肌肉，

将整个躯干向上“吊”起，如同被无形的线牵引着，使人不至于在行走时重新趴下。

可这样一来，人体的重心被大幅抬高，大多集中在胸喉部，

很容易出现前倾后倒、左右歪斜的情况。为了维持平衡，

肩关节区域的肌肉与韧带不得不经常性地保持紧张状态，长期下来，

颈肩酸痛便成了成年人的通病。与此同时，呼吸模式也随之改变。以胸式呼吸为主，

肺部的进气量受到限制，无法充分换气。而体腔从平行于地面转为垂直于地面后，

内脏的重量全部向下集中，腹腔承担的内压大幅增加。

这也是许多成年人稍不注意就会大腹便便的重要原因之一。其二，

是骨盆周边的肌纤维与韧带，包括腰、腹、臀等部位的肌肉。为了给脊椎提供更稳固的支撑，

长期保持着缩紧状态，久而久之，这些肌肉与韧带变得短粗而厚实。如同坚固的支架，

用力托住躯干隔膜以下的腹腔与盆腔，为大椎区域分担承重压力。

但这种“加固”也带来了副作用。人体下肢与躯干的各大关节，尤其是髋关节，

其韧带因长期缩紧而变得短粗僵硬，使得骨盆与大腿骨之间如同被上了一把无形的锁，

运转起来不灵活，限制了肢体的活动范围。其三，是脊椎本身的功能转变，

从发动机变成了承重柱，灵活性与活力降低，成了人体运动系统中最容易出问题的薄弱环节。

这三种加固方式，经过数十万年的自然选择与强化，

使得人类的运动模式越来越侧重于四肢的发力，而脊椎与腰腹，

更多时候只是缩紧成一个稳定的基座，为四肢的活动提供支撑。

这导致了人体躯干部位的运动量大幅减少。躯干活动不足，

意味着体腔内外的器官得不到充分的锻炼与按摩，新陈代谢的效率随之减慢，

许多代谢废物与“垃圾”便容易堆积在体腔的肌肉、血管与脏器之中...